안녕하세요. [마음건강나다움 명상연구소] 대표 예린샘입니다. 바쁜 업무와 스트레스 속에서 직장인의 마음건강은 점점 더 중요한 주제로 떠오르고 있습니다. 많은 직장인들이 과중한 업무, 대인관계 스트레스, 번아웃으로 인해 정신적인 어려움을 겪고 있습니다. 이번 글에서는 직장인들이 실천할 수 있는 효과적인 마음건강 관리법과 명상, 힐링 방법을 소개합니다. 일상 속에서 간단히 실천할 수 있는 방법으로 스트레스를 줄이고 삶의 균형을 찾아보세요.직장인의 마음건강이 중요한 이유직장 생활은 현대인의 삶에서 큰 부분을 차지합니다. 하지만 과중한 업무와 높은 성과 압박 속에서 많은 직장인들이 스트레스를 겪고 있으며, 이는 신체적·정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.1) 직장 스트레스가 건강에 미치는 영향 지속적인 스..
