안녕하세요. [마음건강나다움 명상연구소] 예린샘입니다. 명상의 종류는 정말 많지만 크게 위빠사나 명상과 사마타 명상으로 나눌 수 있습니다. 오늘은 위빠사나 명상과 사마타 명상에 대해 이야기해볼께요. 명상은 마음을 정화하고 평화를 찾는 중요한 도구입니다. 특히 위빠사나 명상과 사마타 명상은 깊은 정신적 성장과 내면의 평화를 이루기 위한 두 가지 주요 명상 기법으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 위빠사나 명상과 사마타 명상의 차이점과 각 명상법이 어떻게 개인의 마음을 치유하고, 일상생활에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 위빠사나 명상: 마음의 본질을 관찰하는 방법 1) 위빠사나 명상의 개념 위빠사나 명상(Vipassana Meditation)은 "통찰"을 의미하며, 자신과 세계에 대한..